أخصائية يمنية تنصح المرضى بتجنب هذه المأكولات في الإفطار والسحور

نصحت أخصائية التغذية الدكتورة منال الزبيري مرضى القلب بتقسيم الوجبات في الفترة بين الإفطار والسحور.. مع الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه، والامتناع عن تناول الأطعمة عالية الدهون أو الأملاح أو السكريات، مؤكدة على ضرورة الاستمرار في ممارسة الرياضة.. خصوصاً رياضة المشي بعد ساعتين من موعد الإفطار.

وفي تصريح لها، شددت الزبيري على ضرورة ان يتجنب مرضى الربو تناول الأطعمة المالحة مع إمكانية تناول الطعام الذي يحتوي على ملح قليل كونه يحسن من وظائف الرئة.

وفي السياق ذاته أوصت مرضى السكري بتجنب شرب الشاي والقهوة لأنها تعد من مدرات البول التي قد تصيب المريض بالجفاف خلال فترة الصيام، وتناول الأطعمة التي يتم هضمها بشكل أبطأ كالفواكه والخضار والخبز الأسمر.

كما نصحت مرضى القولون العصبي بتناول الطعام بهدوء والحرص على مضغ الطعام جيداً خلال وجبتي الإفطار والسحور، وتجنب المشروبات الغازية، إضافة لتجنب النوم بعد السحور مباشرة.

ولصوم آمن لمرضى حصوات الكلى نصحت الدكتورة الزبيري بتجنب “البنجر،السبانخ، الفراولة ،المكسرات والشاي”لاحتوائها على أوكسالات تزيد الحصوات.