فوائد ذهبية لـ فاكهة “الخوخ”

يمني برس- صحتك

قد لا يعلم البعض أن الخوخ أحد الفواكه البرية ذو الأشواك الكثيرة، ولكن من خلال بعض عمليات التعديل الوراثي، تم إخفاء أشواكه تمامًا، وهو من الفاكهة ذات الطعم الحلو، والتي يفضلها الكثيرين من الكبار والصغار.

ويساعد الخوخ على مكافحة العطش في فصل الصيف لاحتوائه على كثير من المعادن والألياف النباتية والفيتامينات.

وفيما يلي قائمة بأهم الفوائد الصحية لفاكهة الخوخ:ـ

1- يساعد الخوخ على خفض ضغط الدم من خلال وجود الكثير من العناصر الغذائية بثمرة الخوخ منها الكالسيوم و الماغنيسيوم والبوتاسيوم، والتي تساعد الشرايين على الارتخاء وحفظ ضغط الدم.

2- يحتوي الخوخ على فيتامين A الذى يعتبر علاج طبيعي لكثير من أمراض العيون، وكذلك بروتين وزياكسانثين الذي يحمي العينين من حرارة الشمس الحارقة.

3- يساعد الخوخ على الحفاظ على صحة الأسنان حيث يحتوي على مادة الفلوريد التي تساعد على تقوية الأسنان.

4- يعمل الخوخ على علاج كثير من مشكلات الجهاز الهضمي، حيث أنه ملئ بالقلويات التي تساعد على تقليل التهابات المعدة وعسر الهضم والإمساك والانتفاخ.

5- يساعد عصير الخوخ على إنقاص الوزن، حيث يحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية، مقابل الكثير من المياه، بالإضافة إلى أنه يُشعر الجسم بالامتلاء وعدم الجوع.

6- يساعد الخوخ على تحسين وظائف الكلي والكبد والمثانة.

7- يقي الخوخ من الإصابة بمرض الأنيميا وفقر الدم، حيث أنه غني بالمواد المضادة للأكسدة وفيتامين C الذي يعمل على تقوية جهاز المناعة.

8- يحتوي الخوخ على مادة الكالسيوم التي تساعد على تقوية العظام.

9- يتضمن الخوخ مادتي الليكوبين واللوتين، اللتان تساعدان في الوقاية من أمراض القلب والسرطان.

10- يقي الخوخ من الغثيان والدوار، يمكن للخوخ علاج اللثة من خلال الغرغرة، كما أنه مدر للبول ويساعد على تفتيت الحصوات.

11- يفيد الخوخ في علاج الهالات السوداء للبشرة ومحاربة التجاعيد وعلامات الشيخوخة. كما يجعل البشرة وردية اللون؛ لاحتوائها على (فيتامين C وفيتامين A).

12- يعمل عصير الخوخ على تقوية عضلات القلب وتنشيط الدورة الدموية في الجسم.